Wie na de zomer de draad van zijn/haar sportroutine terug wil oppikken, doet dat best niet alleen. Dat blijkt uit een onderzoek van marktonderzoeksbureau KANTAR in opdracht van fitnessketen Basic-Fit. Eén op de vier Belgen die naar de fitness gaan, doet dat wekelijks. Bij wie met een vaste workout-partner traint, stijgt dat percentage aanzienlijk, naar één op de drie. “Wie een sportbuddy heeft en sport als een sociale activiteit beschouwt, houdt zijn of haar routine beter vol”, aldus Kevin Ayeni van Basic-Fit.
Wie zich na een ontspannende zomervakantie opnieuw met de regelmaat van de klok in het zweet wil werken, zoekt best een trainingsmaatje. Sociale motivatie blijkt namelijk een doorslaggevende rol te spelen als je een consistente sportroutine wil opbouwen, blijkt uit nieuw onderzoek in opdracht van fitnessketen Basic-Fit. \u200b Slechts een kwart van de Belgen slaagt erin om wekelijks te trainen. Bij wie een sportbuddy heeft, ligt dat percentage maar liefst 41% hoger. Zo duikt 35% van onze landgenoten met een workout-vriend(in) wekelijks de fitness in.
De verklaringen daarvoor zijn duidelijk. 57% van de Belgen geven aan dat ze hun workout-schema beter volhouden wanneer iemand verwacht dat ze komen opdagen. Omgekeerd geldt ook: wie geen sportmaatje heeft, haakt vaker af. 1 op de 5 Belgen verplaatst liever een training als hun workout-partner plots annuleert. 14% houdt de workout in zo’n geval volledig voor bekeken.
“Na de zomer merken we elk jaar dat veel mensen moeite hebben om opnieuw regelmaat in hun sportroutine te krijgen. Als je alleen op jezelf bent aangewezen, is een training sneller overgeslagen. Een vaste workout-vriend zorgt niet alleen voor extra motivatie, maar ook voor accountability: je hebt met iemand afgesproken, rekent op elkaar en wil de ander niet laten zitten. Dit onderzoek bevestigt hoe krachtig die sociale dynamiek kan zijn. Samen sporten maakt bewegen niet alleen leuker, maar helpt ook om opnieuw regelmaat op te bouwen en van goede voornemens een duurzame routine te maken.”
\u200b
\u200b- Kevin Ayeni van Basic-Fit
Culturele verschillen
Belgen zijn dus gevoelig voor een vaste workout-vriend, net zoals Fransen en Nederlanders, blijkt uit het internationale luik van het onderzoek. Ook in die landen is een duidelijk verband te merken tussen samen trainen en een meer consistente sportroutine. Bij Duitsers en Spanjaarden is dat verband veel minder uitgesproken: daar lijkt een vaste trainingspartner nauwelijks verschil te maken voor de wekelijkse trainingsfrequentie. Toch speelt ook in die landen het sociale aspect van sporten een belangrijke rol.
“De verschillen tussen landen zijn mogelijk deels cultureel te verklaren. Zo zegt 57% van de Spanjaarden dat de gym voor hen evenzeer een sociale als een fysieke activiteit is, een van de hoogste scores van alle onderzochte landen. Tegelijk zien we in Spanje, anders dan in België en Nederland, geen hogere trainingsconsistentie bij mensen die meestal of altijd met anderen sporten. Mogelijk speelt het sociale aspect van fitness er dus een andere rol: niet noodzakelijk als motor om vaker te sporten, maar eerder als onderdeel van de sportbeleving zelf.”
\u200b
\u200b- Kevin Ayeni van Basic-Fit
Massa-workout
De onderzoeksresultaten motiveren Basic-Fit om als fitnessketen sterker in te zetten op de sociale component van het sporten. Daar zetten ze de komende tijd dan ook extra op in. De aftrap wordt dit najaar gegeven onder de noemer “Live On Tour”: \u200b met een gratis massa-workout op zaterdag 19 september in Jette. Iedereen kan die dag deelnemen aan één of meerdere workouts in groep. De fitnessketen verwacht meer dan 500 deelnemers. \u200b Geïnteresseerden kunnen zich nog inschrijven via deze link.
5 tips om je workout-routine na de zomer vol te houden
Na een langere zomerpauze opnieuw beginnen sporten is één ding, de nieuwe routine volhouden een ander. Daarom deelt Tatiana Verbruggen, fitnessexpert bij Basic-Fit, vijf tips om samen met een workout-vriend op een duurzame manier regelmaat op te bouwen.
OVER HET ONDERZOEK
Dit onderzoek werd uitgevoerd door marktonderzoeksbureau MeMo², een dochteronderneming van KANTAR, in opdracht van Basic-Fit om de fitnessgewoonten van consumenten beter te begrijpen en te onderzoeken of samen sporten met anderen invloed heeft op de motivatie en het volhouden van sportroutines. De inzichten werden verzameld met een online bevraging via het THX-platform in Nederland, België, Frankrijk, Spanje en Duitsland. In totaal namen 2.757 respondenten deel aan het onderzoek, waaronder 773 Belgische respondenten.
OVER BASIC-FIT
Met meer dan 2.150 clubs is Basic-Fit de grootste en snelst groeiende fitnessketen in Europa. Het bedrijf is actief in twaalf landen en telt meer dan 5,7 miljoen leden in de eigen en franchiseclubs. Dagelijks werken leden in de Basic-Fit-clubs aan hun gezondheid en fitheid. Basic-Fit hanteert een eenvoudig lidmaatschapsmodel en biedt een hoogwaardige fitnesservaring tegen een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, afgestemd op de behoeften van iedereen die waarde hecht aan zijn of haar persoonlijke gezondheid en fitheid.
", "header": { "large": "https://cdn.uc.assets.prezly.com/0a0259a0-131c-40e6-8b16-107ce161d59b/-/preview/1200x1200/-/format/auto/", "release": "https://cdn.uc.assets.prezly.com/0a0259a0-131c-40e6-8b16-107ce161d59b/-/preview/1200x1200/-/format/auto/" }, "contacts": [ { "name": "Kevin Ayeni", "company": "Basic-Fit", "description": "Marketing Manager", "email": "kevin.ayeni@basic-fit.com", "website": null, "address": null, "telephone": null, "mobile": "+32 474 81 32 96", "twitter": null, "facebook": null }, { "name": "Sander Vanlouwe", "company": "Comm2You", "description": "Senior PR Consultant", "email": "sander@comm2you.be", "website": null, "address": null, "telephone": null, "mobile": "+32 497 38 94 70", "twitter": null, "facebook": null } ], "author": { "first_name": "Sander", "last_name": "Vanlouwe" }, "format_version": 5 }